永远不要不要拒绝和你聊健康的人，因为有一天你一定会感恩！
不要等到病危那一刻才发现还有一本书没有读，叫养生之道！
大多数的中国人，舍得花几千万买豪宅，花几百万买豪车，花几万块为爱车做保养，却不愿意为自己的健康保养付出。在生命最后一段短暂的旅程.花光一生的所有积蓄，吃遍大量昂贵而且有副作用的药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后含恨而去！
2012年，阿忠通知我说，老潘在安宁中心，可能时日不多了，让我去看看他。他是半年多前被诊断出癌症，本来靠着调整生活作息，每天锻炼，还能保持不错的精神状态，但是，有一天医院通知他说，有一种美国最新发明的癌症药品，价格很昂贵，但是目前在做临床阶段可以免费使用，于是他接受了医院的建议使用了这种临床药，经过临床新药的治疗之后，病情反而急转直下，当我见到老潘的时候，他瘦的只剩皮包骨，就一个青蛙肚子特别大。当确诊罹患癌症的那一刻，他才深刻的了解到，健康活着才是人生唯一一件最重要的事情,现在唯一的愿望就是能多活一天，只要能活着，他可以什么东西都不要。但是这时候醒悟，一切都来不及了。七天后，我再次见到他是在殡仪馆，冰冷的躺在棺木里面。大多数的人只有在面对这一幕的时候，才会有点觉悟，才会体会到健康活着才是一切的根本，但是侥幸的心里，会让人们很快就忘记才刚刚过去的这一幕，过不了多久，各自又会回到自己原来的那种生活模式。曾经有一个富商，他为了赚更多的钱而拼命的工作，等到被诊断出癌症的时候，他才恍然大悟，这些用命换来的钱，在关键时刻却买不回他的生命，只能在医院狂撒上亿元的现金，发泄绝望的情绪，但是也于事无补了。
可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！多少的名人、富豪拥有上亿的身家,却抵挡不了疾病的恶魔。这个世上，什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命！世上最可怕的是有钱，但没了命！所以，每个人都应该随时提醒自己，不管在任何时间、任何地点，随时有一件人生最重要的事情必须做，那就是保养身体。工作再忙，事情再紧迫也没有比身体健康重要的事情，该休息的时候就放下一切好好休息，为了走更远的路，不要把保养身体认为是一件麻烦、奢侈的事。身体不像汽车，汽车配件坏了可以换新的，但是人的某个器官坏了是没有配件可以换的。汽车的配件可以拆开仔细检查，看哪里出了问题，比如汽车的发动机出现的问题，可以把整个发动机拆开，慢慢检查、清洗、更换损坏的配件；但是，不可能把心脏病的人的心脏拿出来切开、清洗干净再装回去，即使能够这么做，也很快会再出现问题，因为导致心脏病的基本原因并不是心脏出了问题，而是身体的环境出了问题，比如胆固醇过高会慢慢在血管里面堆积，使血管日渐狭隘，影响血液的流通，引发高血压，最终导致心脏病的产生。人体的器官是一个精密又错综复杂的生命系统，器官出现问题是看不清、摸不透的，人体的某一个器官出现问题了，不一定是单一个器官的问题，它是整个系统关联在一起的。
想要维持健康的身体，就要趁着年轻、身强体壮的时候开始做起，影响健康的三大因素，第一就是饮食，俗话说【病从口入】指的就是不健康的饮食是造成疾病的主要原因，而均衡的饮食是维持身体健康的主要因素。第二是心情，经常保持一个很平静的心情。经过科学论证表明，人们一旦感觉有压力，或是生气、紧张，身体就会产生一种荷尔蒙叫做Corticosteroid肾上腺皮质激素;，这个荷尔蒙一旦产生出来了以后，半个小时以内免疫力就会下降70%。第三是要有适当的运动与适当的休息，比如走路就是一个非常好的一个运动，因为心脏跳是在让血液循环，而呼吸是促进免疫细胞循环在体内循环的方法，每一次的深呼吸，都.会推动免疫细胞的循环。
罗马不是一天造成的，疾病也不是一天形成的，生病之后想要恢复健康，也不是几天就能够得到的，健康的身体并不会在一天之内罹患重病，癌症是经过长时间的累积才形成的,因为癌症是在身体里面积累到100个错误之后，才会开始产生第一个癌细胞，所以任何疾病的形成都是要经过好几年时间的积累才会爆发，中医理论上说：一年病，三年养。也就是说积累一年才产生的疾病，必须要经过三年才能够养回来。
在当前充满农药、激素、化肥的问题食物环境中，我们面临了一个两难的难题，就是【吃它也不是，不吃它也不是】，最终为了生存还是选择吃，吃进去要能排得出来，或者减少有毒物质堆积的速度，这就要依靠我们强大的免疫系统，如果能让免疫系统一直维持在活跃性的状态下运作，那免疫系统就会尽可能的帮身体解毒，清除可能导致癌变的错误细胞。
生命是一切事物的基础，生命的基础是健康的身体，健康的身体靠健全的免疫系统来维持，健全的免疫系统要靠正常的免疫细胞来运作，而洁净的身体环境以及免疫细胞必要的营养素是维持免疫细胞正常运作的两个基本因素。本书将探讨、介绍一种能够持续维持免疫细胞中酶的活跃性的天然食物【诺丽】，诺丽是目前地球上已知唯一含有丰富【赛洛宁原】的天然食物，赛洛宁原是【赛洛宁】的前体，而【赛洛宁】是维持免疫细胞活跃性的基础物质。